การทดสอบสมาธิสั้น

ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลจะประสบปัญหาในเรื่องสมาธิ การจดจ่อ และสมาธิสั้น สำหรับบางคน ความท้าทายเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคสมาธิสั้น (ADHD) การตระหนักถึงอาการและการแสวงหาการทดสอบและการสนับสนุนที่เหมาะสมอาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการจัดการ ADHD ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โรคสมาธิสั้นคืออะไร?

ADHD เป็นโรคที่เกิดจากพัฒนาการทางระบบประสาท โดยมีรูปแบบการไม่ตั้งใจ หุนหันพลันแล่น และสมาธิสั้นอยู่ตลอดเวลา ซึ่งรบกวนการทำงานและพัฒนาการในแต่ละวัน แม้ว่าจะมักเกี่ยวข้องกับเด็ก แต่ ADHD สามารถคงอยู่ได้จนถึงวัยผู้ใหญ่ โดยส่งผลกระทบต่อชีวิตในด้านต่างๆ รวมถึงงาน ความสัมพันธ์ และผลการเรียน

อาการของโรคสมาธิสั้น

ADHD และ ADD มีอาการหลายอย่างที่จดจำได้ง่าย

การไม่ตั้งใจ

บุคคลที่เป็นโรค ADHD อาจพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาสมาธิและความสนใจไปที่งานหรือกิจกรรมต่างๆ ซึ่งมักจะกลายเป็นสมาธิหรือหลงลืมได้ง่าย พวกเขาอาจมีปัญหาในการทำตามคำแนะนำ จัดระเบียบงาน และทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้น

สมาธิสั้น

สมาธิสั้นแสดงออกถึงความกระวนกระวายใจมากเกินไป ความกระวนกระวายใจ หรือการไม่สามารถนั่งเป็นเวลานานได้ ความกระวนกระวายใจนี้อาจแสดงถึงความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่เงียบสงบและจำเป็นต้องเคลื่อนไหวหรือกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง

ความหุนหันพลันแล่น

ความหุนหันพลันแล่นหมายถึงการกระทำโดยไม่คิดถึงผลที่ตามมา บุคคลที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจมีปัญหาในการควบคุมแรงกระตุ้นของตนเอง ส่งผลให้การสนทนาหยุดชะงัก ความยากลำบากในการรอคิว และการตัดสินใจที่เร่งรีบ

การทดสอบสมาธิสั้น

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการ ADHD การเข้ารับการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญถือเป็นสิ่งสำคัญ การประเมินที่ครอบคลุมมักเกี่ยวข้องกับการรวบรวมข้อมูลจากแหล่งต่างๆ รวมถึง:

การสัมภาษณ์ทางคลินิก

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะทำการสัมภาษณ์บุคคลและผู้ดูแล (หากมี) เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการ ประวัติการรักษาพยาบาล และการทำงานในแต่ละวัน

การสังเกตพฤติกรรม

การสังเกตพฤติกรรมในสภาพแวดล้อมต่างๆ เช่น บ้าน โรงเรียน หรือที่ทำงาน สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับการมีอยู่และผลกระทบของอาการ ADHD

การทดสอบทางจิตวิทยา

การทดสอบมาตรฐานอาจดำเนินการเพื่อประเมินการทำงานด้านการรับรู้ ความสนใจ และขอบเขตอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง การทดสอบเหล่านี้ช่วยระบุจุดแข็งและจุดอ่อนและคำแนะนำในการรักษา

การประเมินทางการแพทย์

การตรวจสุขภาพอาจดำเนินการเพื่อแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของอาการ และเพื่อแก้ไขอาการที่มีอยู่ร่วมที่อาจเกิดร่วมกับ ADHD

กำลังมองหาการสนับสนุน

การได้รับการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นอาจเป็นก้าวแรกในการเข้าถึงการสนับสนุนและการแทรกแซงที่เหมาะสม ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึง:

ยา

ยากระตุ้นและไม่กระตุ้นสามารถช่วยจัดการกับอาการของโรคสมาธิสั้นได้โดยการปรับปรุงความสนใจ การควบคุมแรงกระตุ้น และสมาธิสั้น

การบำบัด

พฤติกรรมบำบัด การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) และการให้คำปรึกษาสามารถให้กลยุทธ์ในการรับมือกับอาการ ADHD การพัฒนาทักษะในองค์กร และจัดการกับความท้าทายที่เกี่ยวข้อง

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์

การนำนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การนอนหลับที่เพียงพอ และเทคนิคการจัดการความเครียด สามารถเสริมการรักษาอื่นๆ และส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวมได้

เพิ่มกับ ADHD

Attention Deficit Disorder (ADD) และ Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) มักใช้สลับกันได้ แต่ก็ไม่เหมือนกันทุกประการ ความแตกต่างหลักระหว่างทั้งสองอยู่ที่ภาวะสมาธิสั้น

แม้ว่าทั้ง ADD และ ADHD จะเกี่ยวข้องกับปัญหาสมาธิสั้น ความแตกต่างอยู่ที่การมีหรือไม่มีสมาธิสั้นและความหุนหันพลันแล่น ADHD ครอบคลุมอาการที่หลากหลายกว่า รวมทั้งการไม่ตั้งใจและสมาธิสั้น/แรงกระตุ้น ในขณะที่ ADD หมายถึงการไม่ตั้งใจโดยเฉพาะโดยไม่มีสมาธิสั้นหรือแรงกระตุ้นที่มีนัยสำคัญ

คุณสามารถทำการทดสอบด้านล่างเพื่อดูว่าคุณมีอาการ ADHD หรือ ADD หรือไม่

ชีวิตหลังการวินิจฉัย

แม้ว่าโรคสมาธิสั้นอาจทำให้เกิดความท้าทายที่สำคัญ แต่การรับรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ การวินิจฉัยที่แม่นยำ และกลยุทธ์การจัดการที่มีประสิทธิผลสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้ โดยการทำความเข้าใจอาการ เข้ารับการทดสอบที่เหมาะสม และเข้าถึงความช่วยเหลือและแหล่งข้อมูล ผู้ป่วยสมาธิสั้นสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจและประสบความสำเร็จมากขึ้น จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และความช่วยเหลือพร้อมให้การสนับสนุนคุณในการเดินทางสู่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

แหล่งที่มา

การทดสอบนี้อิงตาม Jasper / Goldberg Adult ADD Screening Examination - เวอร์ชัน 5.0

ผลการทดสอบที่เป็นบวกอาจเป็นผลมาจากความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า หรืออาการคลุ้มคลั่ง เงื่อนไขเหล่านี้จะต้องถูกตัดออกก่อนจึงจะสามารถวินิจฉัยโรค ADHD หรือ ADD ได้

เครื่องมือคัดกรองออนไลน์ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย กรุณาแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ