ADHD ٹیسٹ

آج کی تیز رفتار دنیا میں، یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ لوگوں کو توجہ، توجہ اور انتہائی سرگرمی کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ چیلنجز توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔ علامات کو پہچاننا اور مناسب جانچ اور مدد حاصل کرنا ADHD کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کی طرف اہم قدم ہو سکتا ہے۔

ADHD کیا ہے؟

ADHD ایک نیورو ڈویلپمنٹ عارضہ ہے جس کی خصوصیت لاپرواہی، تیز رفتاری، اور ہائپر ایکٹیویٹی کے مستقل نمونوں سے ہوتی ہے جو روزمرہ کے کام اور نشوونما میں مداخلت کرتی ہے۔ اگرچہ یہ اکثر بچوں کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، ADHD جوانی تک برقرار رہ سکتا ہے، جس سے زندگی کے مختلف پہلوؤں پر اثر پڑتا ہے، بشمول کام، تعلقات، اور تعلیمی کارکردگی۔

ADHD کی علامات

ADHD اور ADD میں کئی، آسانی سے پہچانی جانے والی علامات ہیں۔

عدم توجہی

ADHD والے افراد کاموں یا سرگرمیوں پر توجہ اور توجہ برقرار رکھنے کے لیے جدوجہد کر سکتے ہیں، جو اکثر آسانی سے مشغول یا بھول جاتے ہیں۔ انہیں ہدایات پر عمل کرنے، کاموں کو منظم کرنے اور اسائنمنٹس کو مکمل کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔

ہائپر ایکٹیویٹی

ہائپر ایکٹیویٹی حد سے زیادہ بےچینی، چڑچڑاپن، یا طویل مدت تک بیٹھنے میں ناکامی کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ یہ بے چینی خاموش سرگرمیوں میں مشغول ہونے میں دشواری اور حرکت یا محرک کی مستقل ضرورت کے طور پر پیش ہوسکتی ہے۔

جذبہ

تسلسل سے مراد نتائج کے بارے میں سوچے بغیر کام کرنا ہے۔ ADHD والے افراد کو اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جس کی وجہ سے بات چیت میں خلل پڑتا ہے، اپنی باری کا انتظار کرنے میں دشواری ہوتی ہے، اور جلد بازی میں فیصلے کرنا پڑتے ہیں۔

ADHD ٹیسٹنگ

اگر آپ یا کسی عزیز کو ADHD کی علامات کا سامنا ہے تو، پیشہ ورانہ تشخیص کی تلاش ضروری ہے۔ ایک جامع تشخیص میں عام طور پر مختلف ذرائع سے معلومات اکٹھا کرنا شامل ہوتا ہے، بشمول:

کلینیکل انٹرویوز

صحت کی دیکھ بھال کرنے والا ایک پیشہ ور فرد اور، اگر قابل اطلاق ہو تو، علامات، طبی تاریخ، اور روزمرہ کے کام کے بارے میں معلومات اکٹھا کرنے کے لیے ان کی دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ انٹرویو کرے گا۔

رویے کے مشاہدات

مختلف ترتیبات میں رویے کا مشاہدہ، جیسے گھر، اسکول، یا کام، ADHD علامات کی موجودگی اور اثر کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کر سکتا ہے۔

نفسیاتی ٹیسٹنگ

علمی کام کاج، توجہ، اور دیگر متعلقہ ڈومینز کا اندازہ لگانے کے لیے معیاری ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں۔ یہ ٹیسٹ طاقت اور کمزوری کے علاقوں کی نشاندہی کرنے اور علاج کی سفارشات کی رہنمائی میں مدد کرتے ہیں۔

طبی تشخیص

علامات کی دیگر ممکنہ وجوہات کو مسترد کرنے اور ADHD کے ساتھ ساتھ موجود کسی بھی موجودہ حالات سے نمٹنے کے لیے طبی معائنہ کیا جا سکتا ہے۔

حمایت کی تلاش

ADHD کی تشخیص حاصل کرنا مناسب مدد اور مداخلتوں تک رسائی کی طرف پہلا قدم ہو سکتا ہے۔ علاج کے اختیارات میں شامل ہوسکتا ہے:

علاج

محرک اور غیر محرک دوائیں توجہ، تسلسل پر قابو پانے، اور ہائپر ایکٹیویٹی کو بہتر بنا کر ADHD کی علامات پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

تھراپی

رویے کی تھراپی، سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT)، اور مشاورت ADHD علامات سے نمٹنے، تنظیمی مہارتوں کو بہتر بنانے، اور متعلقہ چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے حکمت عملی فراہم کر سکتے ہیں.

طرز زندگی میں تبدیلیاں

صحت مند طرز زندگی کی عادات کو اپنانا، جیسے کہ باقاعدہ ورزش، مناسب نیند، اور تناؤ کے انتظام کی تکنیک، دوسرے علاج کی تکمیل اور مجموعی صحت کو فروغ دے سکتی ہے۔

ADD بمقابلہ ADHD

اٹینشن ڈیفیسٹ ڈس آرڈر (ADD) اور Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) کو اکثر ایک دوسرے کے بدلے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن وہ بالکل ایک جیسے نہیں ہیں۔ دونوں کے درمیان بنیادی فرق ہائپر ایکٹیویٹی کی موجودگی میں ہے۔

اگرچہ ADD اور ADHD دونوں کو توجہ دینے میں مشکلات کا سامنا ہے، لیکن یہ فرق ہائپر ایکٹیویٹی اور تحریک کی موجودگی یا غیر موجودگی میں ہے۔ ADHD علامات کی ایک وسیع رینج پر محیط ہے، جس میں عدم توجہی اور ہائپر ایکٹیویٹی/جلد بازی دونوں شامل ہیں، جب کہ ADD سے خاص طور پر اہم ہائپر ایکٹیویٹی یا تحریک کے بغیر عدم توجہی سے مراد ہے۔

آپ یہ دیکھنے کے لیے نیچے ٹیسٹ لے سکتے ہیں کہ آیا آپ میں ADHD یا ADD کی علامات ہیں۔

تشخیص کے بعد زندگی

اگرچہ ADHD اہم چیلنجز پیش کر سکتا ہے، جلد پہچان، درست تشخیص، اور موثر انتظامی حکمت عملی اس عارضے سے متاثرہ افراد کی زندگیوں میں کافی فرق لا سکتی ہے۔ علامات کو سمجھنے، مناسب جانچ کی تلاش، اور مدد اور وسائل تک رسائی حاصل کرنے سے، ADHD والے افراد اپنی روزمرہ کی زندگی کو زیادہ اعتماد اور کامیابی کے ساتھ نیویگیٹ کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں، اور بہتر صحت اور تندرستی کی طرف آپ کے سفر میں آپ کی مدد کے لیے مدد دستیاب ہے۔

ذریعہ

یہ ٹیسٹ Jasper/ Goldberg Adult ADD اسکریننگ ایگزامینیشن - ورژن 5.0 پر مبنی ہے۔

مثبت ٹیسٹ کے نتائج بے چینی، ڈپریشن یا انماد کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں۔ ADHD یا ADD کی تشخیص سے پہلے ان حالات کو مسترد کر دینا چاہیے۔

آن لائن اسکریننگ کے اوزار تشخیصی آلات نہیں ہیں۔ براہ کرم اپنے نتائج کسی معالج یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ شیئر کریں۔